Programa autoral
BioReset 40
Um método feminino de nutrição, comportamento e biohacking para uma transformação sustentável.
Explorar o métodoNutrição integrativa • saúde feminina • longevidade
Nutrir é restaurar.
Transformar é escolher-se.
Um ecossistema de saúde criado por Raquel Castro para mulheres que desejam compreender o corpo, recuperar a vitalidade e construir resultados duradouros.
15 anosde experiência clínica35+foco na saúde feminina
O conceito Nutri e Cura
Ciência, escuta e estratégia para cuidar da mulher por inteiro.
Sou Raquel Castro, nutricionista há 15 anos, com especialização em Nutrição Clínica e experiência em Nutrição Integrativa e Funcional.
Uno alimentação, composição corporal, comportamento, gestão emocional, biohacking, sono e estilo de vida. Porque saúde não é apenas seguir um plano: é aprender a fazer escolhas que respeitem a sua história e a fase que vive.
Conhecer o meu trabalhoFEMININO
ciclo40dias de reconexão
Programa em destaque
Método
BioReset 40
Nutrição integrativa e biohacking feminino para mulheres 40+.
Um percurso guiado que respeita as fases do corpo feminino e integra alimentação, hábitos, comportamento e estratégias de longevidade.
- Protocolo estruturado em 40 dias
- Estratégias alinhadas ao ciclo e à fase de vida
- Acompanhamento e ferramentas práticas
Caminhos de cuidado
Escolha o seu próximo passo.
Cada serviço nasce da mesma visão: compreender a mulher de forma completa e transformar conhecimento em rotina possível.
Desafio
Magra Poderosa
Conteúdos e vídeos para apoiar uma jornada de emagrecimento com consciência, força e consistência.
Conteúdos em preparaçãoAtendimento individual
Nutrição & Biohacking
Avaliação integrativa, estratégia nutricional e hábitos personalizados para saúde, composição corporal e longevidade.
Solicitar informaçõesNC
Onde encontrar-me
Atendimento próximo, onde estiver.
Consultas presenciais e online. Os endereços e agendas serão atualizados aqui.
Lisboa
Local a confirmar
Cascais
Local a confirmar
Online
Portugal e outros países
Novo espaço
Em breve
Histórias reais
Quando uma mulher se escolhe,
tudo começa a mudar.
“Espaço reservado para o testemunho de uma paciente e o resultado vivido durante o acompanhamento.
Nome da paciente • programa
“Espaço reservado para uma história de transformação com fotografia ou vídeo.
Nome da paciente • programa
Loja Nutri e Cura
Escolhas que prolongam o cuidado.
Uma seleção futura de suplementos e produtos de bem-estar escolhidos com intenção e critério.
em breve
Vamos conversar?
O seu próximo passo
pode começar hoje.
Envie uma mensagem para saber qual acompanhamento faz mais sentido para si.
Contacto temporário — em breve, novo e-mail Nutri e Cura.